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Incluso es importante que aprendas a enfocarte en ti mismo/a y en tus evacuación. Dedica tiempo a tus hobbies, sal con amigos, realiza actividades que te gusten y que te hagan apreciar correctamente contigo mismo/a.Establecer metas y planes para el futuro: Fijar objetivos claros y diseñar un plan de acto nos permite enfocarnos en construir un fut